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【周一美食】木耳虾皮蛋
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【周一美食】木耳虾皮蛋
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亮丫头
亮丫头
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狗仔卡
发表于 2014-4-21 12:48:29
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主料:黑木耳适量 鸡蛋2个
辅料:虾皮适量
调料:色拉油适量 食盐4克 蒜5克
木耳虾皮蛋的做法
1.木耳凉水泡发,去蒂洗净
2.鸡蛋中加入洗干净的虾皮,打散
3.锅热油,入打散的虾皮蛋液,炒熟盛出
4.利用锅中剩余的油,入蒜末炒香,放入水发好的木耳,翻炒至木耳发出噼啪声时,加入炒好的蛋,加盐调味,翻均出锅,即可
营养功效
1、木耳:补血
2、虾皮:含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称。
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123的妈咪
123的妈咪
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狗仔卡
发表于 2014-4-21 13:01:50
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春天到了要注意补钙
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小郭老师
小郭老师
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狗仔卡
发表于 2014-4-21 13:18:35
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赞一个 不错哟。。。
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依然
依然
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狗仔卡
发表于 2014-4-21 14:05:29
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恩,简单易学,适合宝宝吃
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小小小鱼儿
小小小鱼儿
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狗仔卡
发表于 2014-4-21 17:41:21
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我们应该多吃木耳清清肺啊!
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快乐虎虎
快乐虎虎
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狗仔卡
发表于 2014-4-22 11:55:24
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这个看起来不错,非常好
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显身卡
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