改变手指在琴键上持续跑动能力不强的方法

璇儿老师

一、缺乏耐力。



这是训练过程中常出现的问题。正如体育运动中的耐力一样，人体肌肉持续运动的能力是训练出来的，未经耐力训练的手不能适应连续长距离跑动是必然的，通过正常的训练就能解决。





耐力训练随教材进度，就要有意识的加强锻炼。方法是可以增加跑动次数，但在手感到疲劳时，千万不要再强加练习，手的过度劳累会酿成职业性损伤。


二、用力方面存在问题。



这一点往往同第一点所说的缺乏耐力同时并存。在手指跑动训练中要不断改善用力方式，学会调节放松，是保证连续跑动的关键所在。手指跑动的篇幅越大，持续时间越长，越要找到用力的巧妙和用力的支点。巧妙在于用力的恰到好处，不多不少，没有浪费和多余耗损。用力支点是弹奏一组音的动力起点，也是获得放松的支撑点。如果演奏时，在这些支撑点上真正获得了放松，就能出现一种良性循环，来保证手指能够有连续跑动的力量积蓄。因此，用力与放松是解决手指长距离连续跑动的两个重要方面。





综合起来增强手指持续跑动能力的训练有以下方面



1、将指尖作为支撑点，并保持手腕充分的放松，弹奏时将力量与重心顺畅的在指尖转移，手腕根据手指跑动方向加以旋转调整，可以增强手指持续放松的跑动能力。



2、加大各种速度下的运动量。即在慢速、中慢速或中速练习时，适当地加大手指的动作幅度，用增加力量负荷的承受能力来加强耐力。



3、加大力度弹奏。用普遍的强奏来增加肌肉的承受能力，提高肌肉活动量水准。



4、用轻柔的连奏方法练习，通过圆滑的力量转移克服用力中的“卡、梗、阻”，使之通畅，克服不正常的力量耗损。


5、遵照乐谱的力度标记做恰当的力度变化处理，使“力”在音乐表现中，有张有弛地合理运用。

璇儿老师

手指跑动很重要啊

美羊羊

这是很多孩子弹不好琴的关键问题

小小小鱼儿

很多孩子一弹不好就发脾气，家长也没辙，全靠老师才能改正，这些帖子应该让家长们多看看

鬼主意多多

很多孩子都有手指跑不快的问题，帖子很好很实用