父母如何帮助青少年在学业上的压力呢

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当成绩下滑和青少年似乎没有采取行动,很容易从反应沮丧和无助。 在压力下,父母可以分为常见的陷阱而没有意识到这一点。 这样无意中增加了孩子的焦虑和沮丧,削弱动机和不稳定。

以下是五个常见的陷阱,父母下降:

1。 重复建议,以前没有工作,然后责备孩子们当他们生气。

“你听到什么朗太太说,你需要停止忘记手的东西,开始更负责任的…不要翻白眼。 你不能接受建设性的批评。”

当孩子们苦苦挣扎时,他们已经觉得有压力和沮丧,最重要的是担心他们的父母失望。 重复建议他们听说,可能知道的,“强化”消息是徒劳的——就像说话的声音更大,不会说这种语言的人。 孩子经验在用这种方式谈论父母没有得到它,“摩擦”,迫使他们。 而不是帮助,增加他们的压力,使他们避免你和,最糟糕的是,破裂的你作为一个盟友和支持的来源。

积极的育儿替代:“那是一个艰难的会见朗太太。我知道你的压力很大。 ”、“有管理的所有要求你一定是压倒性的。 ”;“你看起来心事重重的。 我们找个时间把事情想清楚,找出如何让事情变得更加容易。 “这更具协作性的方式表明你理解和关心青少年的情感,而不只是他们的性能和自己的议程——邀请青少年信任和放松了警惕。
2。 把体积情感强度,而不是下降,在困难时期。

“凯西,如果你不开始关心和取得更好的成绩你不会进入大学或者是有人的。 也许我们会把你从足球所以你可以学到一个教训。”

做赌注太高造成恐惧,会干扰学习。 轻微程度的焦虑是有用的动力,但是压力太大是分散,关闭执行功能,把孩子变成被动的生存模式,而不是他们更高的思想。 大多数孩子的压力下似乎并不在乎谁实际上有过度的潜在的焦虑,和避免无意识地使用管理压力,不会不知所措。

当父母采取威胁和升级,这是一个迹象表明,他们已经失去了视角,陷入自己的感情。 批评、警告和惩罚可能会造成表面服从,但实际上是无效的增加积极的行为和加强权力斗争和侵略性。 在长期专制方法也会适得其反,因为他们阻止自力更生和自然动机,以及为愤怒、保密、羞愧和叛乱。 (限制和后果是不同的比惩罚,限制不受愤怒或有意诱导的痛苦)。

积极的育儿的选择:“我知道你花了很多足球。 在高中,我遇到了麻烦平衡学校体育和视听俱乐部——尽管,喜欢你,我很失望当我没有得到成绩。 “凯西的爸爸认识和价值观凯西在做什么,什么对他是重要的一个策略,促进积极的行为和发展青少年的身份。 在足球评论他的承诺和努力树立了一个正面的,接受的气氛。 而不是使用他的权力,或者警告,让他的儿子的行为——凯西的爸爸和他一起减少耻辱的债券也让自己脆弱。 他爸爸阐述了凯西关于自律的困境,排列优先级,和时间管理的能力,但这样做在一个接受的方式显示信仰,尊重凯西的自主权和帮助他“自己的”冲突。
3。 把明显缺乏努力误诊为懒惰、表现和成绩。

有效地帮助,我们必须准确地诊断问题。 执行功能赤字,抑郁和焦虑都是能力的问题,影响工作,但与懒惰、缺乏价值,或蔑视。 纪律的方法使用恐惧、逻辑、讲座或惩罚是徒劳的,已经瘫痪的儿童和创建额外的压力无法满足预期。

父母应该注意孩子们不知所措时,提供情感支持,评估有什么问题。 与儿童执行功能的赤字,父母也可以帮助是个好行政助理——排队支持并提供实际的帮助,使事情更加可控。 学术和执行功能训练应该外包,而不是父母的主域名。

4。 穷人的时间谈话。

青少年接触你的时候是生气,虽然诱人,但自前额叶皮层是无效的,离线处理信息,在高压力。 此外,愤怒的斗争不仅增加阻力,规范化失控反应。 沟通是更成功的先发制人,当尊重是转达了青少年的自主性通过显式地询问他们的协作。  kai20150121

“我知道我们经常陷入斗争现在关于作业和电脑一次。 什么时候是一个很好的时间上周末集思广益,找出一个更好的计划吗?”

这里的妈妈认为,罢工冷铁时,使用杠杆的尊重和他们之间更和平的关系,一些重要的青少年。 青少年需要空间一个粗略的经验后,我们都一样,当他们从学校回家。 说话的最佳时间是在安静、中性次如:睡觉前,在晚餐,一起活动时,在车里(但不是从学校)。

5。 说话太多/讲课而不是倾听和好奇,问非判断性的问题。

最重要资源的父母与青少年的关系,哪些功能在幕后,包含,帮助引导而不是控制它们。 在谈话,青少年应该占用更多的互动和父母的消息应该简短和平静。

所有的孩子都想做得很好,但青少年奋斗与竞争的需要。 寻找证据的一般青少年的一部分,分享你的价值观,他们反映这个凯西的爸爸一样。 当父母很快下来在一个方面,它劫持青少年的内部斗争,使他们同意你去地下的一部分。 然后,而不是“拥有”他们的冲突和排序,青少年的内部斗争成为伪装成你和他们之间的战斗。

焦虑和情感盲点可以让我们死板和无视真正发生在我们的青少年。 但我们可以学会识别的根深蒂固的迹象无益的心态如:强烈的感情,对成绩,刚性,沉思,紧迫感,反应活性,重复,徒劳的周期。 积极,赋予教育涉及学习走出自己,转变我们的角度来看,关注孩子的情绪状态。

奖励知道青少年觉得接受,尊重,听着父母表现更好,是最受伤害。 此外,当父母提供指导(和限制),而支持青少年的自主权,青少年学习主动性、独立性和自己解决问题的能力。












































































































































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