手指放松练习法宝——王璇老师对张宇轩1月份钢琴课点评

璇儿老师

张宇轩小朋友最近练琴有点松懈呀，要考级了一定要努力，练琴时间不可以太少哦！手指不会放松是你练习时的一大问题，手指放松训练是很有必要的。

放松练习
先找到每个手指重心,手臂完全放松，提起一个手指头，让体会重心在哪里，然后换另一个手指，感觉重心的转移。这一点是为了手指能够平稳支撑手掌，手臂。就像我们两条腿交替站立，重心也跟着转移到位才会站的稳一样。这样做的目的是使手掌、手腕放松
进一步的练习：手指走路,采取任何2个手指搭配起来模仿走路.可以向前,向旁边,增加趣味性.走路的时候体会系统重力和重量支撑转移.
手指操：
放松手,然后分别弯曲各手指,指尖要贴到指根部位,,对于独立性不强的手指,就针对它多做练习, 练习时要注意手指的自主活动性,也就是说当一个手指锻炼弯曲时要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在,然后慢慢的弯曲, 慢慢地与牵连手指的神经分割,其他手指不要根着用力,当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明手指以彻底独立.开始会感觉很不舒服,因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗这是正常现象。