4种水果蔬菜帮你秀发飞扬

海鸥 · 发表于 2009-8-24 12:46:29

拥有一头亮丽闪动的秀发，是每个人梦寐以求的。研究发现，头发干枯，容易折断，头发黄，跟多是甜食，肉类使血液中产生过多酸性物质有关。多吃新鲜水果蔬菜有助于保持血液正常酸碱值。秀发所需要的营养素：维生素B6、维生素B5、卫生度B9、维生素C 维生素E 铜、硒。

YOPI · 发表于 2009-8-24 12:48:26

1.茼蒿

   富含纤维质，促进肠道蠕动，净化血液。同时还含有矿物质和多种维生素。

2.海带

   紫菜，蛤蜊。含丰富的碘，刺激甲状腺分泌甲状腺激素，甲状腺激素可另头发乌黑秀美。

3.大豆

   含有丰富矿物质，以及促进铁吸收的铜锰，维生素B12和维生素E。

4.洋白菜

   含钙，钾，碘，磷，钠和硫等多种矿物质，还有丰富的维生素C。其中硫是增加身体热量的元素之一，冬天手脚冰凉的人不妨多吃一些。

仙人球 · 发表于 2009-8-24 12:50:00

奢侈品和我无缘~~~

个人 · 发表于 2009-8-24 12:51:18

恩，前俩都是我爱吃的

阳光地带 · 发表于 2009-11-3 13:00:45

支持一下

但愿人长久 · 发表于 2009-11-3 13:13:18

可惜现在看到文章稍嫌太晚了

4种水果蔬菜 帮你秀发飞扬

4种水果蔬菜帮你秀发飞扬