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让宝宝吃饭香30招
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七色光
让宝宝吃饭香30招
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七色光
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狗仔卡
11
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楼主
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发表于 2009-8-25 13:26:13
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11、在早晨给孩子喝的橙汁中,掺入半杯胡萝卜汁以增加胡萝卜素的摄取量。两者的颜色是如此的相近,孩子又怎能识破其中的秘密?
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狗仔卡
12
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发表于 2009-8-25 13:26:27
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12、假如你的孩子要喝高糖分的饮料,你可以在给她的矿泉水中加半杯草莓汁,这足以补充她每日所需的维生素C。
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发表于 2009-8-25 13:26:35
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13、在巧克力全麦饼干上撒些低脂奶酪,经冷冻之后,即可用来代替孩子想要的冰激淋三明治。这样做的好处是既能降低70%的脂肪,又可增添谷物的摄入量
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狗仔卡
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发表于 2009-8-25 13:26:43
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14、如果你的孩子喜欢喝含糖的麦片粥,你可以让她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。这样一来,既控制了她糖分的摄入,又让她的口腔感到了丝丝甜味。
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狗仔卡
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发表于 2009-8-25 13:26:54
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15、冰爽食物是孩子的最爱,妈妈可以将一些小块的菠箩、甜瓜和香蕉穿成一串,冻在一起,制成冰爽水果,让孩子摄入更多的高纤维水果
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狗仔卡
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发表于 2009-8-25 13:27:03
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16、在你下次准备做汉堡包时,可用鱼肉来替代牛肉。两者相比,鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半。
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七色光
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狗仔卡
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发表于 2009-8-25 13:28:18
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17、为了避免沙拉中食物混杂,可用生菜来包住如瘦肉块、草莓及乳酪等美味食品。同重量的生菜和黄瓜相比,前者维生素A的含量几乎是后者的7倍。
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狗仔卡
18
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发表于 2009-8-25 13:28:31
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18、对于不喜欢吃瘦肉的孩子,如果将瘦肉切成小块,与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱
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狗仔卡
19
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发表于 2009-8-25 13:28:38
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19、孩子不喜欢菜花的原因是“没有味道”。将菜花烹制煮熟,和土豆泥混在一起,添加少许胡椒粉,同时还增加了3.5克纤维和一天所需的维生素C。
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水蜜桃
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狗仔卡
20
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发表于 2009-8-26 09:54:02
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20、创新营养食品。比如,在炸好的土豆饼上撒上番茄酱和乳酪。马铃薯内蕴含丰富的钾元素、维生素C及粗纤维。
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