新妈妈产后快速恢复，迎接新年好身材

fan

新妈妈产后快速恢复，迎接新年好身材
怀胎十月，生下一个可爱的宝宝是多么的艰辛，天下最不容易的就是做女人了，我作为一个女人很自豪。然而，随着宝宝的来临，我们付出的代价是什么呢？是女人的苍老和身形的大变身，在这两个方面，相信大家都有一套自己的办法吧！下面我就介绍一下我自己的一下经验，供还没有找到办法的JMS分享一下，JMS抓紧恢复吧！都快过年了，有哪个女人不想自己更漂亮一下，过年穿上漂亮的YY呢！
    我孩子现在已经8个月了，随着宝宝的诞生我发现了很多事情，例如：胖了，老了，肚子肉松垮了……既然发现了这些问题我们怎么解决呢？在过去的一段时间我在疯狂的减肥和美容。美容应该不用多说了吧！地球人都知道怎么做美容。
   我是几个月前减肥成功了，生宝宝之前的那些瘦瘦的衣服我又可以穿了，真是太高兴了，其实有谁能知道，我在减肥过程中是多么的辛苦呢？很多的减肥方法我都试了，还有些奇怪的偏方，最后发现，有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动！
　　秀一下我的减肥经验：
1、需找一款值得信赖的健康减肥品(市面上那些副作用大的，基本上都是西药，所以我选中药成分的减肥品)，另外大家都知道产前肥胖和产后肥胖是不一样的，所以作为妈妈一定要选择一款针对妈妈们服用的产后减肥产品。
　　我使用的减肥品是一款含有纯天然活脂素的健康减肥药，经朋友推荐在 www.mamishou.cn （妈咪瘦减肥网）上买的。使用方法很方便，只要每天服用一粒，简单，有效。不像一些减肥产品一天吃三次，吃药都把我们吃饱了，呵呵。
　　我现在已经减肥2个月了，完全没有反弹，也没有任何身体不适的感觉。所以我推荐这款产品，因为要知道，只有同是胖过的朋友，才能真正体会到，我们胖人减肥的心酸。
　　2、运动，多喝水(提高代谢率)
　　这个我自己是很难坚持的，虽然知道运动减肥好处多多，但是就是坚持不了。
　　对于像我这样的懒人同胞们，我建议在看电视或者看碟的时候，做做瑜伽，原地跳跳，即使没有运动到半个小时以上，也肯定是有帮助的。
我没有指望运动让我掉肉，我的目的是防止因为节食，让我的基础代谢率变低。
　　多喝水也是有利于维持提高基础代谢
3、创造一个适合减肥的环境
　　很多姐妹们常抱怨，节食的过程中暴掉了，我自己也有过这样的经验。我解决这个问题的办法就是： 尽量少去超市，尽量不在家里囤积任何零食！
　　我减肥期间，家里的食物都是妈妈去超市采购，这里真得很感谢她对我减肥的支持。
　　家里基本上不会吃什么大荤菜，免得我把不住嘴巴。
4、有规律的记录体重
　　这些都是为了让自己更有动力
　　如果称重比较频繁，每天称会是自己的动力越来越小，基本的只要做的足够好，我确定每天身体都有变化，但是这些变化并不是明显的说每天减2斤，而是一些细微的变化，如果有规律的称重，即使每次才称量减2斤，但是规律下来，每天也减不少。我一般选择5天称一次，大家也可以一周一次。我自己是有两个称，一个0。5kg刻度的称，一个电子称。我自己是每次用电子称，早上睁开眼，嘘嘘和便便后，马上空腹上称，这样每次的有可比性。然后每次的体重变化，和饮食都像日记一样记下来。每次都看看，反省下，也时刻提醒自己不要放弃。
嘻嘻，以上只是我的一些减肥经历，希望可以帮助到大家。