宝宝便秘巧用苹果胡萝卜汁

依然 · 发表于 2012-11-20 10:30:55

便秘几乎是每位宝宝都能遇到的问题，也是让很多妈妈们头痛的问题。
其实，在平时宝宝的饮食中，妈妈们稍微用心，宝宝就不会受到便秘的困扰了。
巧用苹果汁、胡萝卜汁就可缓解宝宝便秘哦！

苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。

胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，否则容易破坏果汁中的维生素成分

美羊羊 · 发表于 2012-11-27 17:17:50

苹果胡萝卜都是很温和有营养的食物！
榨汁喝那就更好了

小小捷达手 · 发表于 2012-12-31 13:57:40

楼上的头像真可爱~~~