发现最佳时间,提高学习效率
美国科学家研究发现，人的大脑记忆思维的最佳状态为4小时，分三种人：第一种人早9:00-1:00，第二种人下午2:00-6:00，第三种人晚9:00-1:00。现研究发现：人的生理还存在两个极乏状态，时间分别是：最佳状态4小时，隔2小时生理有约持续4小时极乏（生理反应强）：第一极乏阶段，隔8小时生理有约持续3 小时极乏（生理反应弱）：第二极乏阶段。研究表明最佳状态不是专指脑记忆思维，而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人体生理各方面的同时间内处于最好的状态。两个极乏状态指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（烦躁，想睡觉）人体生理各方面在同时间内处于最差的状态。由此，家长老师和教育工作者可以关注孩子的最佳时间以便提高学习效率。
第一种状态的孩子（最佳状态早9:00-1:00），早上学习记忆力强、反应快、超前理解快、“灵感”多、举一反三、学习轻松。下午3:00-7:00内极乏持续4个小时（第一极乏阶段）。晚上9:00-12:00内极乏（第二极乏阶段）所以晚上一般来讲是不会“加班”学习的。
例：有这样一种现象（18岁之前第一种状态的人），有些学习好的学生很会学习，他们回家后，吃完饭，先睡上一觉，晚12:00以后，起床再用功学习，其实并非其聪明会学习，他们是在避开生理的第二个极乏阶段。
第二种状态的孩子（下午2:00-6:00 ）早上学习一二节课记不住（离最佳状态时间远），晚上8:00-12:00极乏（强），所以晚上是绝对不会加班学习的。因为第一个极乏阶段学不成，后半夜2:00-5:00内极乏（弱），为第二个极乏阶段。
第三种状态的孩子（最佳状态前半夜9:00-1:00），早上一二节课记不住，恰好碰上生理第二个极乏阶段，早9:00-12:00（又如早9:00前起床轻松，多睡一会儿，9:00之后起床反而乏得很，起不来床），后半夜3:00-7:00极乏（强），为第一极乏阶段。
第四种状态的孩子（最佳状态后半夜2:00-6:00），人数极少，早上8:00- 12:00极乏（强）早上起不来床，下午2:00-5:00极乏（弱）对进道理，使用任何激励人的语言或服用任何辅助记忆的药物，让其好好学习都是毫无用处的，但其中不缺少社会许多方面的一流人才。
因此，人因“最佳”、“极乏”几种状态，不同的时间是造成人在规定时间内学习记忆方面表现为优、良、差的重要原因。建议未来的教育时间，避开人体生理的两个极乏阶段，与生理最佳状态时间结合起来，将第三、四种状态的人在年龄的“初级阶段”20岁之前的生活学习时间改过来（改在晚上）。照此发展，中国的一流人才会大大增加。
科教兴国，教育改革，怎样改；最终的目的就是培养更多的人才。目前，国立学校教育的时间是规定死的，教师的生活、教学时间是固定的，不好改，但可以鼓励私立学校去参与竞争，培养人才。学习不好，不要以家庭环境、社会环境、遗传因素、营养程度等等找“借口”，而将时间拖下去。要知道，中国的国情与美国、俄罗斯是不同的，要适应自己的国情。
附：生理的两个极乏、最佳状态18岁之前反应强烈，因为这年龄是人生理各方面表现为最好、最差生理反应的两个极端，18-23岁两个极乏阶段同时变弱，第二极乏阶段基本消失。最佳状态也感觉不到了。 包括现在的自己，都要有一个时间段来学习 谢谢分享 真是好帖子 一定要学会分步走 学习效率确实是个问题
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