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发现最佳时间,提高学习效率

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发表于 2015-7-13 11:03:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
美国科学家研究发现,人的大脑记忆思维的最佳状态为4小时,分三种人:第一种人早9:00-1:00,第二种人下午2:00-6:00,第三种人晚9:00-1:00。现研究发现:人的生理还存在两个极乏状态,时间分别是:最佳状态4小时,隔2小时生理有约持续4小时极乏(生理反应强):第一极乏阶段,隔8小时生理有约持续3 小时极乏(生理反应弱):第二极乏阶段。
    研究表明最佳状态不是专指脑记忆思维,而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人体生理各方面的同时间内处于最好的状态。两个极乏状态指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等(烦躁,想睡觉)人体生理各方面在同时间内处于最差的状态。由此,家长老师和教育工作者可以关注孩子的最佳时间以便提高学习效率。
    第一种状态的孩子(最佳状态早9:00-1:00),早上学习记忆力强、反应快、超前理解快、“灵感”多、举一反三、学习轻松。下午3:00-7:00内极乏持续4个小时(第一极乏阶段)。晚上9:00-12:00内极乏(第二极乏阶段)所以晚上一般来讲是不会“加班”学习的。
例:有这样一种现象(18岁之前第一种状态的人),有些学习好的学生很会学习,他们回家后,吃完饭,先睡上一觉,晚12:00以后,起床再用功学习,其实并非其聪明会学习,他们是在避开生理的第二个极乏阶段。
   第二种状态的孩子(下午2:00-6:00 )早上学习一二节课记不住(离最佳状态时间远),晚上8:00-12:00极乏(强),所以晚上是绝对不会加班学习的。因为第一个极乏阶段学不成,后半夜2:00-5:00内极乏(弱),为第二个极乏阶段。
    第三种状态的孩子(最佳状态前半夜9:00-1:00),早上一二节课记不住,恰好碰上生理第二个极乏阶段,早9:00-12:00(又如早9:00前起床轻松,多睡一会儿,9:00之后起床反而乏得很,起不来床),后半夜3:00-7:00极乏(强),为第一极乏阶段。
    第四种状态的孩子(最佳状态后半夜2:00-6:00),人数极少,早上8:00- 12:00极乏(强)早上起不来床,下午2:00-5:00极乏(弱)对进道理,使用任何激励人的语言或服用任何辅助记忆的药物,让其好好学习都是毫无用处的,但其中不缺少社会许多方面的一流人才。
    因此,人因“最佳”、“极乏”几种状态,不同的时间是造成人在规定时间内学习记忆方面表现为优、良、差的重要原因。建议未来的教育时间,避开人体生理的两个极乏阶段,与生理最佳状态时间结合起来,将第三、四种状态的人在年龄的“初级阶段”20岁之前的生活学习时间改过来(改在晚上)。照此发展,中国的一流人才会大大增加。
    科教兴国,教育改革,怎样改;最终的目的就是培养更多的人才。目前,国立学校教育的时间是规定死的,教师的生活、教学时间是固定的,不好改,但可以鼓励私立学校去参与竞争,培养人才。学习不好,不要以家庭环境、社会环境、遗传因素、营养程度等等找“借口”,而将时间拖下去。要知道,中国的国情与美国、俄罗斯是不同的,要适应自己的国情。
附:生理的两个极乏、最佳状态18岁之前反应强烈,因为这年龄是人生理各方面表现为最好、最差生理反应的两个极端,18-23岁两个极乏阶段同时变弱,第二极乏阶段基本消失。最佳状态也感觉不到了。
 楼主| 发表于 2015-7-22 12:44:32 | 显示全部楼层
包括现在的自己,都要有一个时间段来学习
发表于 2015-7-22 13:40:09 | 显示全部楼层
谢谢分享 真是好帖子
 楼主| 发表于 2015-7-28 19:22:33 | 显示全部楼层
一定要学会分步走
发表于 2016-2-24 17:41:09 | 显示全部楼层
学习效率确实是个问题
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