换季时孩子特别容易生病

薄荷糖

好在这两年下来我也总结了提高免疫力小经验，随便和大家分享点：

　　1、营养：孩子每天要全面营养大家都知道。维生素、矿物质、蛋白质、热量、水，缺一都不行的。但问题是孩子他不肯吃怎么办？这也是我以前一直很犯愁的问题。不过从今年冬天开始，我开始给孩子每天吃善存小佳维，因为我自己是一直吃成人善存的，所以看到有儿童型善存也就尝试着买回来给孩子吃吃。没想到孩子倒还挺喜欢吃的，一开始我还担心呢，因为这个是咀嚼片，怕味道不好孩子不肯吃，还好这次善存小佳维是柠檬味道，孩子很喜欢吃，说像糖一样的，现在每天吃2片都不要我提醒他的。我看善存小佳维里面的维生素种类也满全的，这样孩子乐意吃我也是省心了，家里孩子挑食的都可以试试。

　　2、运动：不用说大家都知道，孩子长身体要靠多运动。不过需要注意的是运动要适量，千万不要运动量太大，孩子太累就适得其反了！一般性幼儿园到小学2、3年纪的孩子，每天运动30分钟差不多了，也不一定是要激烈的运动，一般晒晒太阳，或者晚饭后散散步都是很好的方法，适合每天做的。像打篮球、跳绳这种有运动量的活动不用每天都进行，一周有2次活动就行。

　　3、穿衣保暖：这个是换季时非常重要的一个环节！特别是现在冬春交替的时候，大家都知道“春捂”吧，小孩子这时候一定要春捂。不然在春天着凉感冒了实在不划算，影响春天长身体啊！告诉大家个小窍门，如果气温大于15度的话，就让孩子脱点衣服穿春装吧，相反如果小于15度的话，保暖依然是件很重要的事！！我现在基本就按这个规律给孩子添减衣服，没错的~

　　4、换季时想要孩子不生病，免疫力真的很重要的。营养加运动是关键，还有就是注意不要让孩子着凉，注意了这3点基本就没问题，祝福各位妈妈的宝贝和我家孩子一样都能健健康康的，在春天好好长个！！