儿童餐：美味意大利面

刘婧老师

    你的孩子是不是对餐厅里酸甜的意大利面情有独钟？其实在家也能做出营养好吃的意大利面，搭配妈妈无限的创造力更是趣味无穷。


今天推荐的早餐，让孩子和鲸鱼一块遨游在大海里吧，兴许他的脑海里早就闪现乘风破浪的场景了。






制作原料：螺旋意大利面、番茄、火腿、洋葱。辅料有面包、果丹皮、芒果、巧克力豆。
制作方法：
1.将螺旋意面放入烧开的水中，加小勺盐煮软，出锅可加少许橄榄油拌匀待用。
2.番茄烫一下，去皮，切成小颗粒。
3.洋葱、火腿切成小颗粒。
4.锅里放油，将洋葱、火腿一起炒一下盛起来，用锅里剩的油把番茄丁炒成番茄酱，放洋葱、火腿一起加少许水同煮。
5.酱汁和煮好的意面拌匀摆盘即可。
点评：意大利面是面条中蛋白质含量最高的品种，口感筋道、搭配蔬菜酱汁酸甜可口，营养丰富。

跳跃的和弦

看着很简单哦！

亮丫头

这个不错！回去试试