袁梓函小朋友要好好练习高抬指

周全老师

其实高抬指在不弹琴的状态下很容易做到：即掌指关节，也就是手指第三关节靠肌肉拉起，轻轻松松就可以抬的很高。抬不高的原因是其部位的紧张和僵硬造成的。

    首先，要学会放松，并且指尖重心要平稳转移，同时找到力的支撑点，落指时将重心转移到刚落下指尖上。第1

拍第一个音先抬高手指落下，手指支撑住不动同时迅速放松其余手指和手腕，第

2

、

3

拍一个手指一个键固定手形，第

4

拍抬高另一手指，指尖绷紧垂直落下的同时松开前一音，注意重心已转移过来了。

通过哈农的练习，

手指独立性得到训练并且学会用掌关节发力。高抬指时强调落下着力点一定是指尖。

   在练习时一定要先练习拜厄，先把高抬指练好，一定要做到落下去的时候，手腕不下压同时保持正确的首次那个。然后再练习高抬指，

所以老师建议，所有的曲子在刚开始练习时不要快，先从慢速把每个指头都舒展开，动作幅度大一些，等习惯了每个指头的动作后再提速。