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3款最爱的美容滋润汤

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发表于 2013-11-29 18:17:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
     药补不如食补,这是总所周知的事情,现在很多白领MM都在抱怨说,现在的工作压力太大,都快变成黄脸婆了。每天这个维生素那个钙片的吃着都补不回来,怎样能让我们身心都能得到好的休息保养呢?



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抱怨一:三餐总是没规律,肠胃越来越折腾,还总会生小豆豆!
你需要:给身体排毒
三餐没规律,一会儿暴饮暴食,一会儿又为了减肥什么都不吃,很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥,相反,不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来,娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡,“痘痘”丛生。你可不想做一个“痘痘”公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素,皮肤更加柔嫩光滑!
养生汤推荐:鲜味萝卜汤
材料:三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块
做法:
1. 白萝卜洗净去皮,切块;葱切成碎末。
2. 在锅中放入三碗水,煮沸加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。
3. 放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。

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抱怨二:老是坐在电脑前,终日不见阳光,医生说我开始有骨质疏松的征兆!
你需要:赶快补钙
很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己“腰酸背痛”,有的还出现了“老朋友”不规律的症状,原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆,它很可能会让你的更年期提前,容颜衰老得更快。虽说“工作的女人是美丽的”,但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。
养生汤推荐:山药小排汤
材料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜 3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)
做法:
1. 排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。
2. 锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。
3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

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抱怨三:总监才交待我的任务,转身就已想不起是什么了!
你需要:增强记忆力
没办法,现代社会竞争激烈,我们必须要把神经绷得紧紧的,稍一松懈就有可能被后浪盖过去。但是,这样紧张的工作状态,时间长了难免容易精神疲劳,甚至失眠。日积月累下来,记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸,起到保护大脑、增强记忆力的功效。
养生汤推荐:芥兰鱼片汤
材料:三碗水(约750毫升),芥兰300克,鱼肉片150克,家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块
做法:
1. 芥兰去外皮,洗净备用。
2. 锅中倒三碗清水,待水煮开之后,将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。
3. 放入芥兰和鱼片,待原料熟后即可。

发表于 2013-11-29 18:32:02 | 显示全部楼层
最爱喝白萝卜汤了!
发表于 2013-12-4 10:19:04 | 显示全部楼层
这个季节很适合喝汤!
发表于 2013-12-4 10:19:58 | 显示全部楼层
暖暖的!很温暖!
发表于 2015-8-20 14:23:11 | 显示全部楼层
谢谢分享 学习了
发表于 2016-2-26 11:53:48 | 显示全部楼层
很好的版块,支持加油了
发表于 2016-6-7 14:19:14 | 显示全部楼层
是应该好好注意调整一下身体了 谢谢分享
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