吃婴儿食品能减肥？医生：犯的是方向性错误

小小小鱼儿

眼下，随着夏季的到来，各种减肥方法也开始火起来，成年人吃婴儿食品减肥就是网上炒得比较火热的一种。就这一现象记者了解到，不仅好莱坞影后瑞茜·威瑟斯彭用这种方法瘦身，越来越多的普通人也开始采用这种方法减肥。由于低脂无油低热量是婴儿食品最大的特点，加上没有添加剂和防腐剂，婴儿食品似乎已在减肥者心中拥有了“安全标识”。



暗访

商场销售员一致推荐

成年人吃婴儿食品到底能不能减肥？就此问题，记者于昨日对市内多家销售婴儿食品的商家进行暗访。销售人员将两包某品牌婴幼儿加钙米粉和加锌米粉推荐给记者。

记者：“这个真的可以减肥？”

销售员：“不吃饭就吃这个，可以减肥。”

记者：“我一天到晚只吃这个会不会吃出问题哟？”

销售员：“安全的，没事，这个就是米粉，米粉就是米做的。如果体重掉得很凶不要吃得太猛就是。”

医生

这样减肥是方向性错误

这种减肥方法是否真的可行？记者采访了重庆医科大学附属第一医院减肥门诊医生刘秀荣。

刘秀荣介绍，婴儿的营养需求与成人不相同，用婴儿食品减肥犯的是“方向性”错误。科学减肥应该是在各种营养得到保证的情况下控制总热量，而不是单独依靠某一种食品，希望网友不要轻信网上流传的减肥方法。

吃婴儿食品减肥易引发以下三大问题：

问题一

营养不全面长期吃不靠谱

刘秀荣介绍，正常人一天所需要的营养包括三个部分，50%-60%的碳水化合物，15%-20%的蛋白质，20%-30%的脂肪。

长期靠吃婴儿食品来减肥，膳食纤维与脂质的摄取量会严重不足。因为婴儿食品是由蔬菜和水果去皮后制成糊状，凡是过于精炼的食物，膳食纤维都会大幅下降。另外，虽说在减肥中需要控制脂质摄入量，但脂质同时也是人体必须的营养物质之一，所以一定不能完全不摄入。

问题二

味道淡可能造成抑郁

婴儿食品口味很淡，因为过多的添加剂会对婴儿造成不良影响。对于成人来说，淡味的食品会让人产生暴食的冲动。长期吃这种完全无味的东西，即使不暴食，也可能产生抑郁倾向。

问题三

吃太多减弱肠胃功能

因婴儿食品多为流质食物，从早到晚吃虽然感觉量很多，但其实很难获得饱腹感，长期吃的话可能让肠胃功能减弱，不再适应难消化的食物。

算算热量账


吃400g都达不到基本需求

记者请刘秀荣计算如果一个减肥者一天只吃100g婴儿食品减肥热量，给出的答案是360千卡。而一个身高1.6米，体重60公斤的正常女性，即便是从事办公室工作的轻松劳动，需要花费的基本热量也是1500-1600千卡。即使一个减肥者一天吃400g婴儿食品减肥，也没有达到这个基本需求热量。

刘秀荣说，吃婴儿食品减肥的人，面临的是营养与热量的双重不足，长期采取这样的饮食方式，会让人抵抗力严重下降，无力，营养不良，头脑不清，女性还有可能闭经。