夏季喝柠檬水的好处

亮丫头 · 发表于 2014-7-28 16:04:14

可能很多人在夏季的时候都会有用柠檬泡水喝的习惯，但是夏季喝柠檬水有什么好处可能大家并不了解哦！下面就让我们来看一看吧！
　　1.提高免疫力。
　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2.促进伤口愈合。
　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
　　3.抗击皮肤衰老。
　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
　　4.降低食欲。
　　柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
　　上面就是关于柠檬泡水喝可以给我们带来的保健功效，尤其是对于爱美的女性来讲，不仅可以有效地帮助自己美容养颜，同时也可以帮助自己维持好身材，这两件事对女性来讲都是非常重要的，所以说夏季不妨多喝柠檬水吧。