零食应该饭后几个小时吃最好

依然 · 发表于 2012-5-16 10:21:13

零食应该饭后几个小时吃最好

有很多人离不开零食的美味，又担心发胖，所以对零食又爱又恨的。可是如果在对的时间吃零食，就会把发胖指数降到最低。可是什么时间吃零食才不会发胖呢？

如果你有点“馋”，那么请选择在午餐后3小时的“不胖时间”吃一点小点心。午饭后3小时的时间段吃零食，比较不容易囤积脂肪，当然，低卡零食对于正在减肥的你是最佳选择!那么可以吃什么呢?不要吸收快速的白糖，可以选择生姜红茶、豆浆、低脂酸奶、Xm、水果、适量的坚果等零食。

如果饮品，可以选择蜂蜜柚子茶，夏季清凉解暑，还败火，是最好的夏日饮品。

依然 · 发表于 2012-5-16 10:21:36

尤其是小孩子一定要科学的吃零食哦

豆豆long · 发表于 2012-5-16 10:21:41

吃完饭总是再想吃点零食

荧光黄 · 发表于 2012-5-16 11:36:34

坦克车 · 发表于 2012-5-17 19:03:35

论坛真的很不错，支持

一杯沧海 · 发表于 2012-5-21 11:26:59

我觉得两餐之间吃零食最合适

跳跃的和弦 · 发表于 2012-5-24 22:07:32

问问楼主蜂蜜柚子茶，小孩能喝吗？

俏皮猫 · 发表于 2012-5-25 15:58:19

饭后应该多吃点水果吧，这样对身体好

憨憨熊 · 发表于 2012-5-25 17:24:46

7# 跳跃的和弦 蜂蜜里不是有一定量的激素吗？建议太小的孩子最好不要给他喝哦！

ghs03 · 发表于 2012-5-26 16:17:30

·················看看