带孩子出游的9个重要提醒

小猪

　7.旅途中孩子患病了怎么办？

　　放假了，很多家庭会选择出游。带孩子旅行，常常会遇到这样那样的小麻烦，如晕车、水土不服等，为避免“乘兴而来、扫兴而返”的遗憾，爸爸妈妈事先

　　放假了，很多家庭会选择出游。带孩子旅行，常常会遇到这样那样的小麻烦，如晕车、水土不服等，为避免“乘兴而来、扫兴而返”的遗憾，爸爸妈妈事先得将准备功课做足了，有条件的话，还要掌握一些便捷、有效的自助方法，以便及时应对突发状况。

　　-晕动症

　　很多孩子在乘坐车、船、飞机等交通工具的时候，由于内耳的平衡系统对车、船等的运动刺激特别敏感，从而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕动症状。

　　晕动症的预防(以晕车为例)：

　　1.乘车前不要吃得太饱，特别要少吃油炸的或高脂肪的食物。

　　2.保持车内空气畅通，避免浓烈的食物味道或香烟、汽油味等。

　　3.坐在前面靠司机旁边的座位上，以减少颠簸。

　　4.为孩子准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在袋子里，吐完后用水漱口，消除不良气味，并擦净嘴角。

　　预防性用药：

　　1.外用：

　　在乘车前可用防晕耳贴；也可在乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

　　2.内服：

　　让孩子口服胃复安，半片就够了。晕车严重时可服1片，在上车前10～15分钟服下，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服半片。途中临时服药的话，应在服药后站立15～20分钟后坐下。这一方法的有效率达97%，相比其他晕车药物，它不会引起的口干、头晕等副作用。

　　发生晕车时处理：

　　1.掐内关穴：孩子发生晕车时，可用大拇指掐他的内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

　　2.擦涂风油精：乘车途中发生晕车，可以将风油精搽于孩子的太阳穴或风池穴(风池穴在脑后，头骨下缘，左右两条大筋的陷窝处)。

　　-小腿抽筋

　　小腿抽筋在医学上被称为“腓痉挛”，因腿肚的腓肠肌痉挛而引起的腿部抽筋，伴有剧痛，令人暂时不能动弹。如果发生在游泳的时候，将会非常危险。

　　预防：

　　1.在活动前、活动后和晚上临睡前，按摩小腿肌肉。

　　2.旅行时(尤其是登山旅行)，让孩子走30分钟左右就要休息一下。

　　3.常常抽筋的人可在游泳前将捣烂的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩，能收到良好的预防效果。

　　4.游泳前，须做好热身运动，如果水温较低，建议别让孩子下水。父母的视线不要离开孩子，以免照顾不到。

　　发生抽筋时的处理：

　　亲子按摩法：通过放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。

　　操做：可以让妈妈抱着孩子坐着，帮孩子伸直抽筋的腿，爸爸用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。然后，爸爸双手交替，顺静脉的走向，由下而上按摩腿肚肌肉；也可以用双手手掌夹住小腿，轻揉小腿肌肉，或从侧面轻轻拍打，以此放松肌肉，恢复正常的血液循环。

　　TIPS

　　如果孩子是在游泳时发生抽筋，爸爸可以教孩子将大腿尽量向前伸，脚跟向前蹬，用手拉住大脚趾，使劲往身体方向扳，反复多次，直至症状消失。但在每次扳脚之前，都要深吸一口气再潜入水中。如果孩子水性不好或过于紧张，还是建议由父母帮忙，赶快送上岸后救治。

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7.旅途中孩子患病了怎么办？（2）

　　-肠胃病

　　旅行中的肠胃病通常为急性发作，最常见的表现有：肚子胀、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。

　　预防：

　　1.应保证充分休息，以消除白天的疲劳。

　　2.让孩子多喝水、多吃水果。注意饮食卫生，养成饮前、便后洗手的习惯。少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，在外就餐别点太油腻的菜，可以喝清淡的汤品；吃海鲜时，避免与一些寒凉的食物搭配，比如空心菜，黄瓜等蔬菜，且餐后1小时内不要吃冷饮、西瓜等食物。

　　3.根据环境变化常给孩子更换衣服。

　　4.餐后不要马上做运动，如外出跑步、游泳等。

　　应对：

　　1.如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失；症状较轻时可服些肠道消炎药，如症状严重应及早到医院就诊。

　　2.如果孩子腹胀难受，可以用热毛巾热敷孩子的腹部，若仍无好转应及早到医院就诊。

　　TIPS

　　搭乘飞机时，可能会产生耳鸣，吃东西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鸣。

　　- 感冒

　　感冒是旅行中最可能发生的疾病，表现为流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞、发烧等。

　　预防：

　　应随气候变化增减衣服，防止孩子受凉。

　　感冒后的处理：

　　1.如果出现感冒症状，应让孩子多休息，充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径。

　　2.保持室内清洁通风。

　　3.洗热水澡，保持身体温暖，用温水擦前额。

　　4.多喝温开水，服用维生素C，并酌情服用退烧、止痛、消炎药；若发烧超过24小时，应立即送医院治疗。

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7.旅途中孩子患病了怎么办？（3）

　　-意外伤害

　　出游时，孩子常常因为过于兴奋或放松而出现意外，如跌倒、扭伤等。爸爸妈妈还能做什么呢？

　　预防：

　　除了随时留意孩子的动向，尽量避免意外的发生。

　　应对：

　　1.扭伤：

　　孩子发生扭伤时，爸爸妈妈自己先不要惊慌，记得要在发生伤害的第一时间，对伤处进行冰敷(如无条件，冷水毛巾也可以)，时间不超过1小时，然后再进行相应的处理。第二天，可以对局部进行热敷，这样可以减轻红肿，促进恢复。

　　2.擦伤：

　　如果伤口小而浅，仅擦破表皮，可用清水将较脏的创面冲洗干净，擦伤的创面不必包扎，但注意避免再沾上水、尘土及其他脏物，以防止创面感染。

　　如果伤口小、不流血，可及时用清水清洁伤面，由内向外旋擦洗去污物，涂红药水或紫药水(面部最好不涂紫药水)。

　　如果伤口较大，出血较多，必须先止血，把伤部抬高，立即送医院处理，必要时可使用破伤风抗毒素或抗菌素。

　　3.骨折或内伤：

　　孩子跌倒后，伤骨疼痛，须排除骨折的可能。另外，除了看得见的外伤，爸爸妈妈还要注意颅内及内脏有无损伤。如果孩子无法用言语清楚地表达自己的病情，可以根据其神志和表情来判断：受伤后，孩子神情呆板，反应迟钝，或有呕吐、嗜睡、头晕、头痛，或呼吸动作不均匀、有间歇等，这些都表示病情严重，可能是颅内或内脏损伤，应立即送医院就诊。

　　TIPS

　　特别提醒妈妈注意：出门在外，总有麻痹大意的时候，谨记“安全第一”，需要特别留意，避免孩子走失、烧伤、烫伤、溺水、误服药物或接触有毒化学品等的发生。

　　-其他：预防流行性传染病

　　如果在流感流行季节(如春节期间)外出，应事前进行预防接种；如果发现旅游地区有传染病，如水痘、麻疹等，应立即转移或终止旅游。

　　旅行必备小药袋

　　为了让全家人能够玩得尽兴、开心，有些东西一定要记得带上哦。

　　旅行用的小药袋中，应该有：抗过敏药、晕车药、止泻药、感冒药(成人和儿童用的都要备上)、止痛药、跌打油、邦迪、消毒棉球、面纸、鼻舒、人丹、风油精等。

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8.带皮炎患儿出游的5大须知

　　带宝宝出游是增进亲子感情的好方法，但是如果宝宝患上了异位性皮肤炎，那么父母往往因为担心宝宝在旅途中出现皮肤不适而却步。其实，只要掌握正确的皮肤照护原则，就能放心又轻松地带异位性皮肤炎宝宝出游，享受愉快的亲子时光！
　　认识皮肤特性

　　异位性皮肤炎是婴幼儿常见皮肤疾病，尤其进入秋冬季节、气候变得干冷之后，病童往往饱受皮肤发痒之苦。

　　异位性皮肤炎的最大特征就是皮肤发痒，而且会出现红色的丘疹。由于异位性皮肤炎宝宝的皮肤比较敏感，无论是气候干燥、汗水刺激，还是水温过高等因素，都可能加重痒感或造成皮肤不适。因此，做好日常照护工作对异位性皮肤炎宝宝来说很重要。不管外出还是居家，都应该注意宝宝皮肤的滋润保湿，以减少不适的发生。

　　出游照护5项须知

　　1 远离过敏原

　　根据研究显示，灰尘与尘蹒是环境中相当常见的过敏原。在带宝宝外出游玩时，应尽量避免让宝宝碰触地毯、毛毯、窗帘、有毛的玩偶、塌塌米、猫狗、鸟、花草等。

　　2 注意冷热变化

　　对患有异位性皮肤炎的宝宝来说，天气太热或太冷都会导致症状发作，因此，在出游时应特别注意冷热温度的变化。如果宝宝的汗水在皮肤上停留过久，也容易引发痒感，建议父母随身携带小毛巾，随时帮宝宝擦掉身上的汗水。

　　另外，外出时应该采用多层次穿衣法(尤其是秋冬季节)，也就是将吸汗能力较强的棉质衣物穿在内层，较厚重的衣物穿在外层，以便在进出室内或户外时能迅速帮宝宝穿脱衣物，更好地应对外界温度的变化。

　　异位性皮肤炎宝宝可以适当地晒太阳，但必须避免过度暴晒，建议出游时要帮宝宝做好防晒动作，并且选用宝宝专用的防晒用品，避免皮肤晒伤。

　　3 食物选择要当心

　　食物是过敏原的一种，父母带宝宝出游时应该多注意饮食，如海鲜、蛋白、牛奶、加工制品等容易引发过敏的食物，最好先避免食用。尤其是那些宝宝以往没吃过的食物，因为不确定是否含有致敏成分，因此建议不要给宝宝吃，以免引发皮肤的不适症状。

　　一般皮肤症状轻微的宝宝通过治疗可得到很好的改善，不需限制饮食。症状严重的宝宝最好喂母乳或水解蛋白奶粉。一些较常引起过敏的食物，如蛋白、虾蟹、花生、开心果、油炸食物、含防腐剂和色素的零食、芒果、凤梨、柑橘类、菇类、发酵食物等辅食，等宝宝满要1岁以后再喂食，平时多吃胡萝卜、深绿色蔬菜等。

　　4 保持良好卫生习惯

　　异位性皮肤炎宝宝如果出现皮肤瘙痒的情形，经常会用手去抓，但抓挠所产生的皮肤伤痕更容易造成细菌感染。因此，外出时要多注意保持宝宝双手的清洁，养成勤洗手的习惯(但不宜过度)，以降低因为不当抓挠而造成后续感染的几率。

　　5 保持皮肤清洁与滋润

　　保持皮肤的清洁与滋润，这是减缓异位性皮肤炎症状发作的不二法门。在结束了一天的出游行程之后，父母应该使用适合异位性皮肤炎宝宝的清洁用品，帮宝宝洗个舒适的温水澡。但是，最好用清水洗澡，不要泡澡，以免让皮肤更干。首先，洗澡的时候用清水或pH值中性的沐浴乳(宝宝专用)，千万不要使用酵素、消毒性沐浴乳、药皂甚至盐水。洗完澡趁宝宝身体处于微湿状态时，请帮他涂抹具有滋润、保湿效果的乳液或乳霜，避免皮肤过于干燥而引起瘙痒。

　　由于异位性皮肤炎宝宝的皮肤比一般人更加敏感，建议父母选用异位性皮肤炎专用的产品，比如不含香精、防腐成分、界面活性剂的沐浴或保养品。如果要带宝宝外出游玩，一定要记得携带相关的皮肤照护用品，以免因为宝宝皮肤不适而破坏了出游的兴致。

　　6 穿棉质衣物

　　给宝宝选衣服时，要注意尽量选择纯棉的衣物，避免与羊毛、化纤等衣料接触。因为异位性皮肤炎经常与气喘和过敏性鼻炎同时存在或发作，棉质衣物一方面可以保护宝宝敏感的肌肤，另一方面还能有效杜绝能够引发其他过敏症的病原。

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　9.外出游玩别贪喝“泉水”

　　专家提醒外出游玩的市民，首先要注意饮食卫生，少带易变质的食物；不可暴饮暴食，食物既要营养又要易于消化吸收。其次，要随时补充能量和水

　　时下天气越来越适合户外活动。北京市急救中心李坚韧提醒外出游玩的市民，千万不可盲目尝鲜，如山间的所谓“泉水”就不能喝。

　　专家提醒外出游玩的市民，首先要注意饮食卫生，少带易变质的食物；不可暴饮暴食，食物既要营养又要易于消化吸收。其次，要随时补充能量和水，尤其在进行登山爬坡等消耗大的活动时，最好带上淡盐水。千万不可饮用山间的“泉水”，以免病从口入。第三，应充分利用凉爽的上午和傍晚游玩。第四，合理使用空调，使用空调时可能造成室内通风不够，加上游览后身体疲惫，稍不留神就易患感冒。

鸿小菲

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